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PILATES |
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Méthode qui vise à l'amélioration du rendement musculaire.
Développement de la force et de la souplesse. |
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STRETCHING |
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Etirement et allongement musculaire - relachement coporel.
Amélioration de la souplesse musculaire et de l'amplitude ostéo-articulaire. |
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TAICHI / QI GONG |
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Gym chinoise de santé, développe le souffle interne à partir d'un travail de posture, activité anti stress.
Meilleure souplesse, tonicité et relâchement corporel et mental. |
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YOGA |
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Cours de relaxation et de respiration à partir d'un travail de posture.
Meilleure souplesse, tonicité et relâchement corporel et mental. |
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