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FIT'N FORME |
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Renforcement musculaire généralisé avec du matériel.
Bénéfices : augmentation de la tonicité musculaire et raffermissement des tissus. |
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PILATES |
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Cours de renforcement musculaire en douceur. Les mouvements sont associés à la respiration. Bénéfices : amélioration de la posture, de la souplesse, meilleur maintien de la sangle abdominale et du dos. |
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CIRCUIT FORME |
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Renforcement musculaire généralisé avec différents exercices en atelier.
Bénéfices : amélioration de la tonicité et remodelage corporel . |
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ABDOS-FESSIERS |
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Renforcement musculaire des abdominaux et des fessiers.
Bénéfices : augmentation de la tonicité musculaire et raffermissement des muscles sollicités |
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DOS-ABDOS-FESSIERS |
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Renforcement musculaire du dos, des abdominaux et des fessiers.
Bénéfices : meilleure tonicité et raffermissement des muscles sollicités. |
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L.I.A. (Low Impact Aérobic) |
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Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié sans saut.
Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement. |
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STEP |
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Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié avec une marche.
Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement, amélioration de la coordination. |
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ZUMBA |
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Cours 35% Fitness, 65% danses latines. Ludique et accessible à tous !
Bénéfices : entrainement cardio-vasculaire, tonification, raffermissement de la sangle abdominale et du bas du coprs. |
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BODY PUMP |
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Renforcement musculaire généralisé avec une barre et un step.
Bénéfices : augmentation de la tonicité musculaire et amélioration de la force.
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CX30 / CXWORX |
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Vous recherchez un entraînement court, précis et extrêmement efficace pour renforcer et tonifier les muscles de votre centre du corps ?
CX30 est fait pour vous ! Un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d'un cours collectif et d'une session de personal training. CX WORK se focalise sur la zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et vos fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle et en aidant à prévenir les blessures.
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CUISSES-ABDOS-FESSIERS |
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Renforcement musculaire des cuisses, des abdominaux et des fessiers.
Bénéfices : augmentation de la tonicité musculaire et raffermissement des muscles sollicités. |
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GYM ATTACK |
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Cours d'activation cardio-vasculaire chorégraphié - rythme soutenu.
Bénéfices : amélioration du souffle, perte de poids et affinement. |
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RPM |
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Le RPM est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
Prenez la route avec votre instructeur qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'entraînement fractionné. Découvrez l'athlète qui se cache en vous ! La sueur et les calories brulées feront monter votre taux d'endorphine ! |
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