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| Toutes nos activités > Aquatiques « Forme » |
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L'eau, idéale pour la tonification musculaire, permet d’accroître l'endurance, la force et la souplesse lors d’exercices aquatiques...
Affranchis de la pesanteur, les mouvements s’effectuent alors en douceur, et sont donc plus fluides et plus faciles à exécuter. Le corps se voit ainsi soulagé de tout stress… |
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AQUABALANCE |
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Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification. Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur modéré associé à un travail musculaire et des techniques de relaxation. |
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AQUAFORME |
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Cours rythmé à dominante musculaire : il s'agit d'une forme d'initiation à la musculation aquatique par la biais de matériel plastique offrant une bonne résistance. L'objectif est de sculpter/ raffermir son corps |
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AQUABOXING |
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Cours rythmé à dominante cardiovasculaire avec utilisation de techniques pieds/poings issues des arts martiaux et des sports de combat (défouloir) . |
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AQUAFIT' |
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Activité rythmée pour un public un peu plus sportif, fun et complète favorisant l'endurance cardiovasculaire et musculaire. Des techniques d'enchaînements de mouvements faisant appel à la coordination tout en combinant équipement et exercices du haut et bas du corps, permettent d'obtenir des résultats sur la silhouette. |
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AQUABUILDING |
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Pour un public averti en recherche de sensations fortes : activité intense avec un renforcement musculaire par l'utilisation d'un matériel offrant une exceptionnelle résistance. Se défouler dans un cours de guerrier ! |
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AQUARUNNING |
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Cette activité s'adresse au public à la recherche de bien être, de minceur, et de forme. Ce nouveau concept allie les principes de la marche, de la glisse, sur tapis, aux effets bienfaisants et agréables à l'eau. |
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AQUAJOGG |
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L’AQUAJOG est devenu une méthode d'entraînement utilisée par certains sportifs pendant les saisons froides au cours desquelles les intempéries de l'hiver ne permettent pas d'assurer un entraînement optimal.
L'AQUAJOG est également utilisé en cas de blessures des ligaments, des tendons, des capsules et des articulations. Il s'agit donc d'un complément ou mieux d'un substitut de l'entraînement, permettant de ne pas perdre les capacités de l'organisme dans sa globalité physique (cardiaque, vasculaire, ligamentaire, articulaire, etc…) |
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  AQUABIKING |
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Pédaler dans l'eau permet d'effectuer un travail cardio-vasculaire et de travailler en douceur les muscles des jambes et du tronc. C'est un enchaînement de simulations de côtes et de plats. On travaille en danseuse, sur des sprints, puis au rythme balade. Attention à votre petit coeur, ça pulse dur !!!
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 Tout public |
 Tout public (rythmé et dynamique) |
Public averti |
Public sportif |
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