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AQUARELAX |
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Activité douce accessible à tous basée sur des techniques d'étirements, de relaxation, de soulagement des douleurs dorsales et articulaires, le tout associé à des exercices sur la respiration, l'équilibre et l'amélioration du schéma corporel (détente et bien être). |
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AQUABALANCE |
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Cours aquatique accessible à tous visant un entretien général du corps et une tonification. Pour ceux qui veulent découvrir la gym aquatique, rester en forme, cette activité regroupe un travail du cœur modéré associé à un travail musculaire et des techniques de relaxation. |
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AQUAFORME |
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Cours rythmé à dominante musculaire : il s'agit d'une forme d'initiation à la musculation aquatique par la biais de matériel plastique offrant une bonne résistance. L'objectif est de sculpter/ raffermir son corps |
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AQUAFIT' |
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Activité rythmée pour un public un peu plus sportif, fun et complète favorisant l'endurance cardiovasculaire et musculaire. Des techniques d'enchaînements de mouvements faisant appel à la coordination tout en combinant équipement et exercices du haut et bas du corps, permettent d'obtenir des résultats sur la silhouette. |
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AQUABUILDING |
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Pour un public averti en recherche de sensations fortes : activité intense avec un renforcement musculaire par l'utilisation d'un matériel offrant une exceptionnelle résistance. Se défouler dans un cours de guerrier ! |
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AQUABOXING |
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Cours rythmé à dominante cardiovasculaire avec utilisation de techniques pieds/poings issues des arts martiaux et des sports de combat (défouloir) . |
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AQUARUNNING |
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Cette activité s'adresse au public à la recherche de bien être, de minceur, et de forme. Ce nouveau concept allie les principes de la marche, de la glisse, sur tapis, aux effets bienfaisants et agréables à l'eau. |
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  AQUABIKING |
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Pédaler dans l'eau permet d'effectuer un travail cardio-vasculaire et de travailler en douceur les muscles des jambes et du tronc. C'est un enchaînement de simulations de côtes et de plats. On travaille en danseuse, sur des sprints, puis au rythme balade. Attention à votre petit coeur, ça pulse dur !!!
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